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”Pratiquer la méditation en pleine conscience avec Sandrine m’a permis d’apprendre à prendre du temps pour moi, à me ressourcer. J’avais des insomnies, j’étais très stressé. Je dors beaucoup mieux, je prends le temps d’apprécier le moment présent et d’être en lien avec les autres. J’ai redonné un sens à ma vie. Merci beaucoup

4worldlovers: Plébiscitée par les neurosciences, la méditation de pleine conscience ou Mindfulness (Terme anglais qui signifie « Pleine Conscience ») révolutionne aujourd’hui le monde de la prévention, du bien-être et de la santé. Elle est envisagée de plus en plus sérieusement en complément de la médecine traditionnelle.

Les recherches prouvent que nous avons la possibilité extraordinaire de modifier le fonctionnement de notre cerveau et de notre esprit : dans le champ médico-psychologique, la méditation de pleine conscience utilise les capacités de l’esprit pour augmenter le contentement et la paix intérieure.

Les entreprises, publiques et privées sont de plus en plus nombreuses à mettre en place des programmes à destination de leurs personnels et à en apprécier les bienfaits.