Meilleurs Yoga Sivananda Lyon Près De Moi

4worldlovers: Vous souhaitez découvrir ou approfondir le yoga IYENGAR? Contactez Stéphane au 06 95 16 78 87 - Cours d'essai possible / réservation indispensable

Il n'y a pas de cours pendant les vacances scolaires (mais des ateliers et stages seront proposés)

2 octobre - 13 novembre - 11 décembre - 29 janvier - 26 février - 26 mars - 30 avril - 28 mai - 25 juin

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Le centre onlYoga est situé à côté de l’Opéra, à 200 mètres du métro Hôtel de Ville, dans le bas des pentes de la Croix-Rousse. Ce lieu, rempli d’harmonie a été créé en 2012 par Christine Lelong, architecte et professeure de yoga.


Chaque personne a des besoins différents : nous sommes à l’écoute de vos envies, de vos besoins et nous vous orientons vers le yoga qui vous correspond.

Ce yoga est idéal pour débuter la pratique et approfondir les bases : focus sur les bases du travail postural et respiratoire, explications claires pour la compréhension, rythme progressif pour que chacun puisse s’adapter, études de postures accessibles à tous… Ce cours est très bien équilibré et permet d’avoir des effets immédiats sur le corps et l’esprit.

Le mardi de 12h30 à 13h45 / le jeudi de 20h à 21h15 / le vendredi de 18h30 à 19h45

Traditionnel et complet, le Hatha yoga met l'accent sur la pratique posturale, la concentration et la respiration et permet d'équilibrer les énergies du corps. Au début, 12 postures sont à l’étude, chacune pouvant être pratiquée à différents stades selon le niveau de chacun. La pratique du souffle et la méditation sont intégrées selon l’avancée du groupe, jamais de manière excessive.

Lundi de 20h à 21h15 / mercredi de 18h à 19h15 / jeudi de 12h30 à 13h45

La méthode Iyengar est très précise : le travail postural et respiratoire repose sur l’alignement du corps dans l’espace, l’intensité et la durée. Il s’agit d’une méthode évolutive, avec des niveaux (1-2-3). Les corrections et la technique raffinée de ce yoga le rendent très efficace.

Le vinyasa est une approche dynamique basée sur la fluidité du mouvement et l’énergie. Les postures sont enchainées les unes aux autres en cherchant harmoniser le mouvement physique et respiratoire. La pratique est exigeante mais le vinyasa permet rapidement de renforcer le corps et de l’assouplir tout en le nettoyant des toxines.

Lundi 18h30 à 19h45 - mercredi 10h à 11h15 - mercredi 19h30 à 20h45

Accédez au planning et au système de réservation en ligne.

Les cours à la carte vous permettent un engagement minimal et une totale liberté d’utilisation de vos cours : choisissez un abonnement et utilisez-le à l’horaire et au style de yoga de votre choix.

La pratique du yoga améliore la qualité de vie en insérant de la conscience et du bien-être. Grâce aux formules souples des cours à la carte, la régularité est un objectif plus facile à atteindre. Elle seule, avec la persévérance, vous fera avancer et vous offrira tous les bienfaits de la pratique.

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Technique ancestrale Indienne, il permet de développer force et vitalité, de réduire le stress, de réguler le souffle, le système nerveux, d'éviter les angoisses, ou les anxiétés passagères, de stabiliser le mental, d'éviter de trop penser, d'augmenter notre pouvoir de concentration, de rassembler nos énergies, de se relaxer avec bonheur, de trouver la paix intérieure.

Grâce aux diverses pratiques de yoga, le mental est plus détendu, le corps s'ouvre à l'énergétique et la conscience est dégagée, ouverte, en sérénité, lumineuse, en harmonie, en confiance, en lien avec l'énergie.

Durant les cours de yoga, différentes postures et leurs variantes sont proposées. Le travail sur la respiration par différents souffles y est important (Pranayama). On y trouve aussi un bienheureux temps de relaxation (yoga nidra). Il n'est pas nécessaire d'être très souple ou sportif. Le yoga est accessible à tous et se pratique à tout âge en adaptant toujours les postures, sans forcer, permettant d'être à l'écoute pleine et entière de soi.

Et combien tant d'autres bénéfices ! Autrement dit une bien meilleure propension à être heureux, lumineux et léger !

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